Qué trabajamos juntos y de qué modo

Ansiedad y estrés del día a día: aprender a calmar la mente y poner límites.
Autoestima y seguridad personal: mejorar la relación contigo misma/o.
Gestión emocional: entender y expresar lo que sientes de manera sana.
Crecimiento personal: alcanzar objetivos y sentirte más en equilibrio.
Bienestar en el trabajo: prevenir el desgaste y encontrar motivación.

Primera cita de valoración (30 min): nos conocemos, analizamos tu situación y fijamos objetivos.
Sesiones personalizadas (50 min): herramientas prácticas adaptadas a ti.
Seguimiento y acompañamiento: revisamos tus avances y ajustamos el camino.

(Trabajo desde un enfoque práctico y humanista, integrando técnicas de psicología cognitivo-conductual, mindfulness y coaching emocional.)